I Tin Ting Qi Gong

Autor: Ladislav Zachar | 13.12.2012 o 10:56 | Karma článku: 3,48 | Prečítané:  669x

Pokračujem v ďaľšiej forme Qi Gong. Tento krát sa zameriame na zdravotné účinky I Tin Ting Qi Gong.                                       

Qigong praktizujúce v BrazíliiQigong praktizujúce v BrazíliiTarcísioTS

Ako forma mierneho cvičenia, sa qigong skladá z pohybov, ktoré sa obvykle opakujú pre posilnenie a pretiahnutie tela. Zvyšuje plynulý pohyb, posilňuje rovnováhu a buduje povedomie o tom, ako sa telo pohybuje. V posledných rokoch vyšlo veľké množstvo kníh a videi, ktoré sa zameriavajú predovšetkým na qigong ako cvičenie a jeho súvisiace zdravotné výhody. Vzhľadom k tomu, že má vynikajúci vplyv na organizmus, môže byť qigong prístupný aj pre osoby so zdravotným postihnutím, seniorov a osoby ktoré sa zotavujú zo zranení.

Ako liečebné umenie, qigongu lekári sa zameriavajú na prevenciu a samoliečbu, tradične vnímané ako vyváženie tela energie, meridiány a posilnenie vnútornej schopnosť tela liečiť. Qigong bol používaný hlavne v Číne ako súčasť tradičnej čínskej medicíny a je zahrnutý v učebných osnovách čínskych univerzít. Na celom svete je qigong teraz používaný ako forma doplnkovej a alternatívnej medicíny s "významnými výsledkami pre jej priaznivé účinky na zdravie".

Existujú tri hlavné formy lekárske qigong:
1) Qigong cvičenie pre celkové zdravie alebo osobitné diagnózy
2) Qigong masáže vyškoleným Qigong lekárom k liečbe špecifických zranení a chorôb z povolania
3) Vonkajšie qigong, v ktorých vyškolený odborník sa zameriava liečivú energiu u pacientov bez dotyku

I Tin Ting Qi Gong

Tento druh Qi Gong takisto nevyžaduje tvrdé tréningové nasadenie, ale možno ho zaradiť k ľahším formám rekreačného cvičenia. Jeho zdravotné účinky sú však ohromujúce. Tento zdravotný systém Qi Gong bol po tisícročia v Číne rozvíjaný tak, aby umožnil spevňovať zdravie ľudí, a urýchľoval liečenie rozličných druhov zranení. Toto cvičenie pozostávajúce z  12 polôh rúk v stoji spojených so špeciálnymi dýchacími technikami a vizualizáciou sú schopné prispôsobiť telo dlhým hodinám meditácie alebo náročným formám fyzického tréningu, tým je veľmi vhodný pre športovcov a fyzicky či mentálne pracujúcich ľudí. Pomocou nich možno rozvinúť aj svoju mentálnu i duchovnú silu na veľmi vysokú úroveň.

Pozývam vás na cvičenie či kungu každý štvrtok 17,15 a piatok od 18,00 do Apolo klubu na Súkenickej ulici v Ba.

Foto: © wikipedia

 

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

ŠPORT

Ťažší deň na Tour som nezažil. Sagan sa o zelený dres môže obrať už len vlastnou chybou

Po troch alpských etapách odstúpili piati výborní šprintéri.

SPIŠ KORZÁR

Tatranský vodopád pripomína Niagaru. Turisti riskujú život pre fotku

Pri páde by nemal človek šancu.

ŽENA

Nie všetci v porne vzdychajú dobrovoľne, mení sa však k lepšiemu

Smrť piatich herečiek vyvolala otázky.


Už ste čítali?